Para mí, las mascotas son una fuente importante de amor y amistad. También es un hecho bien conocido que las mascotas son buenas para nuestra salud.
Es obvio que nos beneficia hacer ejercicio regularmente cuando paseamos a un perro. Sin embargo, no se sabe comúnmente que en los últimos treinta años, ha habido una creciente evidencia científica de que las mascotas pueden ayudar a mantenernos en forma y bien, las mascotas pueden incluso ayudar a acelerar la recuperación después de una enfermedad grave.
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EVIDENCIA CIENTÍFICA
Promoviendo la salud
Un estudio en la Universidad de Cambridge encontró que ser dueño de una mascota produjo mejoras en la salud general en tan solo un mes. Esto continuó durante los 10 meses de estudio1. Se descubrió que los dueños de mascotas sufren menos dolencias, como dolores de cabeza, resfriados y fiebre del heno.
Batir el estrés
Acariciar a una mascota o simplemente ver a un pez nadar en un acuario nos ayuda a relajarnos. De hecho, la mera presencia de una mascota parece tener el mismo efecto, reduciendo la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
La investigación ha demostrado que este efecto es particularmente marcado en personas que sufren de presión arterial alta (hipertensión). La reducción de la presión arterial es equivalente a la obtenida al comer una dieta baja en sal o reducir el consumo de alcohol.
Prevención de enfermedades del corazón
La enfermedad cardíaca es una de las principales causas de muerte en el Reino Unido, pero es otra área donde las mascotas brindan beneficios para la salud.
Un estudio mostró que mantener una mascota redujo significativamente los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre (dos factores que se cree que influyen en la enfermedad). Estos efectos no pueden explicarse por las diferencias en la dieta, el tabaquismo o el grupo socioeconómico2. Este hecho, combinado con la reducción de la presión arterial por estar con una mascota, puede hacer que los dueños de mascotas sean menos propensos a sufrir ataques cardíacos que los que no lo son.
Superar las enfermedades del corazón
La posesión de mascotas demostró ser uno de los mejores predictores de supervivencia de un ataque cardíaco, según un estudio estadounidense. El estudio demostró que los pacientes que tenían una mascota tenían muchas más posibilidades de sobrevivir durante más de un año después de un ataque cardíaco, una diferencia que no podía explicarse por el ejercicio adicional que disfrutaban los dueños de perros.
Las mascotas también pueden ofrecer un impulso psicológico y social a nuestras vidas:
Beneficios psicológicos:
- Los niños que poseen mascotas a menudo son menos egocéntricos que los que no.
- Las personas con enfermedades psiquiátricas eran más felices como resultado del cuidado de una mascota.
Beneficios sociales:
- Las mascotas brindan compañía y promueven una sensación general de bienestar, por ejemplo, las mascotas en hogares residenciales mejoran la moral del paciente y del personal.
Las mascotas pueden disminuir los sentimientos de aislamiento y soledad y proporcionar un sentido de propósito a las personas mayores. Tener que hacer el esfuerzo de cuidar a una mascota regularmente proporciona una sensación de satisfacción.
Rompehielos
Las mascotas han sido descritas como un lubricante social. Asistir a clases de adiestramiento de perros, visitar al veterinario y pasear por el parque ofrecen oportunidades para reunirse y hablar con otras personas. Los estudios han demostrado que las personas que pasean a un perro tienen encuentros mucho más positivos con los demás que los que caminan solos, y la mascota a menudo proporciona un tema de conversación 4.
Estímulo Educativo
Además de todos los elementos divertidos asociados con tener una mascota, las mascotas pueden aportar muchos beneficios educativos.
Tener una mascota puede enseñarle a un niño sobre las responsabilidades de la vida y la confianza mutua. Al alimentar y ejercitar a una mascota, los niños también pueden desarrollar una comprensión de la atención diaria. Los niños con dificultades de aprendizaje también pueden beneficiarse de la interacción con las mascotas. Un estudio encontró que la presencia de un perro ayudó a canalizar la atención y la capacidad de respuesta de los niños hacia la sugerencia del terapeuta; en efecto, el perro ayudó a aumentar la capacidad de atención de los niños.
DISFRUTANDO DE MASCOTAS
Las mascotas nos brindan lealtad, compañía, amor y afecto, así como muchos beneficios físicos y psicológicos. Lo menos que podemos hacer para pagar esto es asegurarnos de mantenerlos en la mejor salud. Si nunca ha tenido una mascota, asegúrese de estar preparado para la responsabilidad. Antes de comprar realmente una mascota, considere fomentar una durante medio mes para tener una idea de qué tipo de horario tendrá que cumplir.
Y si está listo para recibir una cola de cuatro patas en su corazón, esta tienda de mascotas lo ayudará a elegir los mejores accesorios para su perro.
Una mascota saludable es una mascota feliz y una mascota feliz puede ayudarnos a disfrutar de una vida mucho más plena y gratificante.
