¿Por qué es bueno pasar tiempo en la naturaleza?

El poder curativo de la naturaleza para su salud y bienestar es realmente poderoso. Una buena salud y un buen bienestar son requisitos previos para una vida armoniosa. Todos estarían de acuerdo con la sensación de paz, tranquilidad, curación natural cuando uno se acerca a la Naturaleza.

El escenario actual de horarios agitados nos hace planear vacaciones en las áreas cercanas a la naturaleza. Estar cerca de la naturaleza es una dicha. Cada entidad viviente en la tierra aprende y crece al ritmo de la naturaleza. El ritmo de la naturaleza está demasiado bien tejido para darnos la mejor solución posible para cualquier enfermedad de salud.

‘La naturaleza es saludable’ es un concepto de hace una década y se realizaron muchos estudios de caso para mostrar cómo la naturaleza actúa como un sanador natural para algunas de las enfermedades de la salud. En uno de los casos de estudio, la relación entre recreación al aire libre y depresión está muy bien establecida.

Los individuos mayores de 65 años fueron estudiados en este estudio de caso. Las personas que participaron en actividades recreativas al aire libre durante cuatro veces o más durante la semana tienen niveles más bajos de depresión. Esto contrastaba con las personas que tienen niveles más altos de depresión debido a su no participación en actividades recreativas al aire libre. Entonces, este estudio muestra claramente cómo participar en actividades mientras se está cerca de la naturaleza puede curar su mente deprimida. Para obtener más detalles, consulte la referencia de este documento de estudio: http://www.tandfonline.com/doi/a… .

Una pregunta que surge de la mente es “¿Están deprimidos los individuos que pasaron menos tiempo cerca de la naturaleza”? Bueno, la correlación directa del núcleo duro es difícil de señalar. Pero, una cosa que no se puede negar es el hecho de que los entornos verdes pueden reducir el estrés.

La mayoría de las enfermedades que amenazan la vida, como las infecciones graves, se vuelven más complejas por nuestro pensamiento continuo, lo que nos hace más estresados. Estar cerca de la vegetación, por ejemplo, un parque en su casa con flores, árboles y pájaros puede tener un impacto mágico en su estado de ánimo.

Esto se debe a que lo que percibe con sus sentidos, como oír y ver, puede volver a sincronizar y armonizar su sistema nervioso (cerebro y pensamientos), sistema endocrino (canales hormonales) y sistema inmunitario (de ahí su inmunidad contra enfermedades).

¿Básicamente cuando nuestro cuerpo necesita curación natural? Es cuando nuestro cuerpo se desincroniza al equilibrar más infecciones entrantes que combatir estas infecciones de manera eficiente o cuando tomamos más decisiones de alimentación poco saludables que las opciones de alimentación saludable. Este escenario fuera de sincronización nos obliga a adoptar la naturaleza como nuestro sanador.

¿Cuáles son los cinco beneficios de estar cerca de la naturaleza?

1. Hace que tu mente se relaje de una manera mágica.

2. Hacer ejercicio rodeado de vegetación (denominado ejercicio verde ) puede volver a conectar la salud de sus articulaciones de una manera natural.

3. Mejora la salud de los ojos y le brinda una mejor visión.

4. El medio ambiente natural es restaurador al volver a poner tu poder de concentración en tu vida.

5. Pasar tiempo en la naturaleza puede curar el cáncer.

Para concluir, la naturaleza es el mejor sanador de la salud. Estar cerca de la naturaleza te hace destacar las mejores opciones de estilo de vida saludable y, por lo tanto, construir un pavimento hacia el camino hacia una ‘Vida saludable y una vida saludable’.

Como tú mismo eres parte de la naturaleza, cuando vas hacia ella te acercas a ti mismo. Te calma, en lo profundo de tu corazón, mente y alma. Te volviste más humilde, más profundo y luego si observas cuidadosamente, ambos te vuelves uno … tu naturaleza es igual a la madre naturaleza, eres lo suficientemente amable como para alimentar a alguien, eres lo suficientemente fuerte como para sostener a alguien, eres puro, e intente siempre cambiar para mejorar o, en algunos casos, para destruir. Sin embargo, después de estar inmerso en sentimientos tan elevados, nunca te conducirás a la destrucción de ti mismo, pero gradualmente comprenderás el ciclo de la vida … que sin destrucción no puede haber una construcción de nada. La naturaleza y la vida corren con equilibrio … y la vida es Todo sobre el equilibrio.

¿Por qué amamos tanto el aire libre? El aire fresco parece eliminar nuestro estrés a medida que contemplamos nuestro paisaje, pero ¿hay alguna razón cuantificable para este fenómeno? ¿Puede el aire libre realmente cambiarnos físicamente, haciéndonos más fácil aliviar el estrés y superar nuestras barreras mentales? A continuación se presentan algunos ejemplos de cómo la naturaleza puede ser nuestro mejor aliado en nuestra batalla contra el estrés cotidiano.

¿Alguna vez te has preguntado por qué marcamos el ritmo cuando estamos absortos en nuestros pensamientos? ¿Por qué inconscientemente elegimos movernos hacia adelante y hacia atrás al tomar una decisión importante? Es porque la mente, cuando busca hacer un movimiento hacia adelante, alcanzará el acto físico de caminar como un paralelo al avance mental. Cuando caminamos por el bosque, permitiendo que nuestra mente se aleje de sus problemas (a diferencia del principio de la ducha), nos liberamos de nuestro estrés.

Conocido por su capacidad para combatir la depresión y la ansiedad, estar al aire libre ofrece una gran cantidad de beneficios adicionales. También se ha demostrado que el tiempo pasado en la naturaleza tiene un beneficio medicinal. Los investigadores de la famosa Escuela de Medicina de Tokio Nippon se sorprendieron al descubrir que las mujeres que pasaron seis horas caminando por el bosque demostraron un aumento en los glóbulos blancos, las herramientas que nuestros cuerpos usan para combatir tumores y virus. Con una duración de siete días después del paseo, el aire libre puede ser más poderoso que cualquier cosa en su botiquín.

La naturaleza es uno de los pocos regalos que siguen dando. Así que recuerda, la próxima vez que sientas el estrés de la vida cotidiana agotarte, encuentra el bosque, el parque o el terreno más cercano y sal a dar un paseo. Puede descubrir que cada paso más hacia el bosque está a un paso de sus problemas.

Pasar tiempo en la naturaleza es como un botón de “reinicio” de la computadora para tu mente.

Elimina toda la basura y la basura en tu cabeza y te ayuda a ganar perspectiva.

El estrés en nuestras vidas es principalmente parte de nuestra cultura hecha por el hombre. Es una construcción artificial.

La naturaleza es real y nos da una verificación de la realidad y nos ayuda a fundamentarnos.