Cuando dices “¡moscas de caballo!” Tengo la impresión de que te refieres a que realmente está despegando contigo, al galope. Si me equivoco, algunos de mis consejos pueden ser innecesarios, pero no serán contraproducentes.
Recomiendo, como otros lo han hecho, volver a trotar un poco. Y aquí está el por qué: en general, la postura del conductor es más fácil de corregir mediante la función. La forma sigue la funcion. Si te digo, “siéntate de esta manera, pon los talones de esa manera y las manos allí, y ahora ve más rápido”, todo se desmoronará. Pero si encuentra un movimiento que funcione tanto para usted como para su caballo para cooperar a través del equilibrio y la flexión … es probable que esté sentado bonito, y casi correctamente, a cualquier velocidad. Pero todo eso se resolverá mejor al trote, y eso será más fácil para tu caballo.
¡Por favor recuerda que no estoy allí contigo! ¡Y no soy tu instructor de equitación! Realmente no sé qué está pasando contigo y tu caballo, por lo que lo que digo aquí puede no ser lo que necesitas: la mejor autoridad será tu instructor de equitación. Si no tiene una, le sugiero que se registre en media docena de lecciones solo para concentrarse en resolver este problema.
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Dicho esto, creo que tienes razón en que tu posición y movimiento pélvico podrían ser parte del desafío. Hablemos de movimiento.
Al caminar, es fácil dejar que nuestro cuerpo se mueva rítmicamente con el cuerpo del caballo, pero al trote puede ser un desafío mayor. Si las cosas están fuera de control al trote, estarán más lejos en el galope. Cuando el caballo se levanta al trote , la pelvis del jinete está alineada de modo que la barriga se pliega y los huesos del asiento ruedan hacia abajo (¡y hacia arriba!) A medida que el cuerpo del caballo cae, los huesos del asiento se relajan hacia abajo. Si no tiene eso, cuando vaya a medio galope, su asiento saldrá volando de la silla a cada paso, y puede verse tentado a inclinarse hacia atrás para evitarlo. Inclinarse hacia atrás coloca mucho peso en los lomos del caballo y tiende a hacer que su cuerpo se agite como un trapo, mientras que sus talones o piernas golpean rítmicamente los costados del caballo. Pero si puede aprender a dejar que su columna se enrolle debajo de usted para absorber el movimiento al trote , su asiento podrá flexionarse y seguir el movimiento de la silla de montar en el galope, mientras que la posición de su cuerpo permanece en posición vertical en ambos pasos .
Al trote, este movimiento se siente como si estuviera sentado, profundamente, una y otra vez. Si sabe cómo encontrar la diagonal al trote, puede sentarse ese latido en serio y descansar en la diagonal opuesta: sentarse , descansar, descansar, descansar. Lo opuesto a sentarse levantarse, sentarse levantarse , sentarse levantarse y con la flexión opuesta en su columna vertebral.
Es bastante fácil aprender cómo lograr la posición y el movimiento necesarios del cuerpo en la comodidad de su hogar. Párate al borde de la cama con el dorso de las piernas casi tocando el colchón. Ahora, si tuviera que sentarse, hay dos formas de hacerlo. Una forma sería arquear la espalda. Levanta los bolsillos de los pantalones en el aire, arquea la columna vertebral y siéntate en la parte delantera de la pelvis, ceñida y adecuada con los hombros hacia atrás y el pecho hacia arriba. Postura perfecta para el trote ascendente. Si quieres levantarte al trote.
En este caso, no queremos, queremos trote sentado. Así que intentemos la otra forma de sentarse. Comience nuevamente parándose al lado de su cama, con la parte posterior de sus piernas casi tocando el colchón. Esta vez, trate de eliminar el hueco en la espalda, manteniendo los bolsillos de los pantalones metidos debajo de usted mientras inclina su peso hacia atrás una fracción y simplemente comience a doblarse por la rodilla … sosténgalo allí. (¡No te muevas más!) ¿Sientes tu abdominoplastia? ¿Ves cómo tu peso está en tus talones, pero tu cuerpo todavía está en posición vertical? ¿Tus rodillas ligeramente flexionadas? ESA es la posición del cuerpo que necesita para sentarse al trote; También para una buena parada, y para galope. Mientras esté de pie junto a su cama, intente empujar su cuerpo hacia arriba y hacia abajo como si estuviera sentado a caballo al trote. que tan rapido puedes ir?
Ahora párate de lado frente a un espejo y prueba ambas posiciones. Para un trote ascendente, la costura lateral de tus jeans se dobla en la cadera. Para sentarse al trote, el ángulo del muslo es más abierto, de modo que la costura de los jeans va desde la cintura hasta la rodilla en línea recta.
Nuestras espinas tienen una capacidad considerablemente mayor para enroscarse hacia adelante que hacia atrás, por lo que a medida que el caballo se eleva podemos enroscar esa pelvis inferior fuera de su camino; y cuando él se aleja, relajamos nuestros esfuerzos, llenando el espacio entre nuestros hombros y la silla alargando nuestra columna vertebral. Cuando lo pruebes en tu caballo, comienza lentamente al principio. Luego experimenta trotando más rápido. Póngase cómodo en la transición entre trote sentado y trote ascendente, de acuerdo con lo que dicte su cuerpo y el movimiento de su caballo.
Autochequeo:
Tenga cuidado con la rigidez en los brazos / hombros que hará que sus manos reboten. Puede contrarrestarlo bajando y avanzando cada vez que la hebilla de su cinturón retrocede. Practique en el baño, “trotando” con la punta de los dedos sobre la encimera. Este control manual será especialmente importante cuando intente el mismo movimiento básico en el galope.
Observe que no se encorva … simplemente permanezca relajado y erecto. Si se dobla demasiado la columna, se producirá demasiado peso en la parte trasera del sillín, lo que dificultará que su caballo lo transporte. También empujará sus pies hacia adelante y reducirá el espacio que tiene su cuerpo para absorber el movimiento del caballo. El exceso de rizado también lo ralentizará y lo pondrá detrás del movimiento de su caballo.
Mantenga la cabeza nivelada y el cuello hacia atrás.
Observe que sus piernas permanezcan relajadas y debajo de usted. Una forma de hacerlo es concentrarse en relajar las articulaciones, no los músculos. El peso de la parte inferior de la pierna gotea hacia atrás del estribo. Permanezca en el caballo por peso y equilibrio, no por agarre. Sin embargo, tus piernas no deberían estar sin vida. Nuestras piernas “absorben” el movimiento lateral del caballo y nos ayudan a permanecer alineados con la columna vertebral del caballo, pero no se aprietan.
Como se ha dicho antes, trote, trote, trote. Ahí es donde se construye un buen asiento.
Cuando lo intentes en el galope, te recomiendo primero hacer transiciones: caminar, trotar, whoa, volver; trote, whoa; espalda; trote, whoa; caminar, trotar, whoa; Volver y descansar. Cuando tu caballo comienza a anticipar whoa (y viaja muy despacio por eso) empuja suavemente al galope y permanece relajado, manteniendo la misma postura equilibrada que usaste al trote. Deje que su asiento pule la silla de montar si es necesario, pero también siga la silla de montar con los huesos de su asiento tanto como pueda para que el brazo nunca tenga la oportunidad de azotarlo en la parte trasera. Tu barriga se encogerá cuando la cabeza del caballo baje y la bocina se mueva hacia adelante; así que todavía estarás extendiéndote hacia adelante en esa abdominoplastia tal como lo hiciste al trote, pero más. Eso le dará a la cabeza de su caballo suficiente espacio para contrarrestar su peso.
Si usa demasiado asiento (siga con demasiada fuerza) su caballo puede verse obligado a reducir la velocidad y trabajar más duro para mantener un galope, ya que su movimiento alterará su centro de gravedad, reduciendo su capacidad de saltar con eficacia sobre su pierna delantera. Así que no lo castigue si se rompe para trotar, simplemente absorba y vuelva a las transiciones. Con mucho trote y galope ocasional, pronto podrá “calificarlo” (controlar su velocidad) en cualquier puerta, utilizando su columna vertebral y el suave ritmo de su asiento. Si siente que es todo menos gentil, puede estar intentando demasiado. Relájate y diviértete!
Una última nota: a menudo, cuando las personas realmente hacen transiciones entre caminar, trotar, whoa y revertir, descubren los muchos beneficios de hacerlo, y pronto se detienen y retroceden muchísimo. Puede sobrecargar fácilmente los músculos grandes en los cuartos traseros de su caballo si no está acostumbrado a esas transiciones, y ese tipo de lesión podría ser un gran problema. Así que por favor, tómalo con calma. Dele a los músculos de su caballo suficiente tiempo para desarrollarse. Ese tipo de crecimiento y desarrollo no ocurre rápidamente.
