Tratando de hacer esto yo mismo también. Puede ser difícil, pero en el lado positivo, ya somos animales, por lo que lo más importante es escuchar a nuestro cuerpo. Es más fácil decirlo que hacerlo. Estamos acostumbrados a ignorar las señales de nuestro cuerpo en la vida moderna. Nos obligamos a permanecer despiertos viendo películas o jugando videojuegos. Comemos alimentos sobreestimulantes que evitan nuestros mecanismos naturales de saciedad. Obligamos a la mente a preocuparse cuando solo quiere estar quieto.
Entonces, mi consejo número 1 sería comenzar a cultivar la conciencia de las señales de tu cuerpo.
En un lado más práctico, lo que me ha ayudado es,
- ¿Cómo sería un futuro sostenible integrado con la naturaleza?
- ¿Existe un patrón en la naturaleza o los humanos tienden a verlo en todas partes?
- ¿La energía eléctrica existe naturalmente en la naturaleza?
- ¿Por qué los recursos naturales mundanos son menos que nuestros deseos?
- ¿Cuál es tu fenómeno natural favorito?
- Comer alimentos enteros.
- Pasar tiempo en la naturaleza diariamente
- Mover el cuerpo (a un ritmo agradable) a diario (este era reciente, solía ser un ciclista competitivo, montar 50+ millas por día, subir montañas, competir, etc., no es lo mejor que he encontrado, demasiado estrés, en mente y el cuerpo, conduce a hábitos no naturales y al consumo de alimentos)
- Temprano a la cama, temprano para levantarse (mantiene las hormonas equilibradas)
- Deja de esforzarte (los animales en la naturaleza no se esfuerzan, obtienen lo que necesitan y encuentran satisfacción y alegría viviendo sus vidas, no siguen el ritmo de los Jones)
Los mejores deseos en tu viaje hacia una existencia más natural 🙂
